Sport et nutrition: 5 conseils pour éviter la fatigue

Bien que bon nombre de personnes pensent le contraire, il n’y a pas de mal à s’alimenter avant, et même pendant les efforts. Après également, il importe de ne pas le négliger, sinon cela ne servirait à rien et notre corps pourrait nous lâcher. Ceci nous a incités à proposer ces quelques conseils en nutrition. …

L’alimentation adaptée en hiver

Globalement, quelle que soit la période de l’année, le rythme pressant de la vie moderne met à mal nos défenses naturelles. Mais prenons l’hiver du bon côté, puisqu’on peut bien éviter les fatigues chroniques ou les petits maux de l’hiver à l’aide d’une bonne alimentation. Des nutriments à privilégier En hiver, nous manquons de nutriments …

Alimentation chez les personnes âgées

Une mauvaise alimentation est souvent une source de problèmes de santé chez les personnes âgées. Donc à partir d’un certain âge, il importe de respecter quelques règles élémentaires en matière de bonne nutrition. Celles-ci concernent notamment les apports nutritifs.   Alimentation des personnes âgées : l’apport en protéine Contrairement aux idées reçues, l’alimentation des personnes âgées …

Nutrition et Santé : une priorité de santé publique !

La nutrition peut être autant néfaste que bénéfique selon les habitudes que l’on a. En effet, la surcharge pondérale dont est victime 32% des français est responsable de multiples complications cardiovasculaires, musculo-squelettiques, psychologiques ou encore respiratoires. Elle constitue donc un enjeu majeur de santé publique tant en termes de prévention que de prise en charge. …

A quoi sert la diététique ?

Alors que l’obésité ou l’extrême maigreur sont des fléaux qui touchent la société actuelle, de nombreuses professions prônent un équilibre alimentaire qui pourrait permettre aux individus de ne pas être considérés comme en surpoids ou sous-alimentés, mais juste comme équilibrés. La diététique est l’un des secteurs majeurs synonymes d’équilibre alimentaire. La diététique est l’étude de …