Eté : le régime alimentaire pour mincir

En été, la chaleur oblige le corps humain à dépenser plus de calories. C’est un moyen naturel de mincir à condition d’adopter une bonne nutrition et de boire beaucoup, mais pas n’importe quoi. La thermorégulation pour perdre du poids Quelle que soit la température ambiante, le corps humain doit rester à 37°C. Pour y parvenir, …

Sport et nutrition: 5 conseils pour éviter la fatigue

Bien que bon nombre de personnes pensent le contraire, il n’y a pas de mal à s’alimenter avant, et même pendant les efforts. Après également, il importe de ne pas le négliger, sinon cela ne servirait à rien et notre corps pourrait nous lâcher. Ceci nous a incités à proposer ces quelques conseils en nutrition. …

L’alimentation adaptée en hiver

Globalement, quelle que soit la période de l’année, le rythme pressant de la vie moderne met à mal nos défenses naturelles. Mais prenons l’hiver du bon côté, puisqu’on peut bien éviter les fatigues chroniques ou les petits maux de l’hiver à l’aide d’une bonne alimentation. Des nutriments à privilégier En hiver, nous manquons de nutriments …

Alimentation chez les personnes âgées

Une mauvaise alimentation est souvent une source de problèmes de santé chez les personnes âgées. Donc à partir d’un certain âge, il importe de respecter quelques règles élémentaires en matière de bonne nutrition. Celles-ci concernent notamment les apports nutritifs.   Alimentation des personnes âgées : l’apport en protéine Contrairement aux idées reçues, l’alimentation des personnes âgées …

Nutrition et Santé : une priorité de santé publique !

La nutrition peut être autant néfaste que bénéfique selon les habitudes que l’on a. En effet, la surcharge pondérale dont est victime 32% des français est responsable de multiples complications cardiovasculaires, musculo-squelettiques, psychologiques ou encore respiratoires. Elle constitue donc un enjeu majeur de santé publique tant en termes de prévention que de prise en charge. …