Le stress est un problème courant dans le contexte actuel. Il n’est pas toutefois sans conséquence. Heureusement, il est possible de trouver une solution et d’y remédier grâce à une bonne alimentation.
Bonne nutrition : les aliments relaxants
Le meilleur remède contre le stress consiste à se relaxer et à adopter une bonne nutrition. Il est important donc de bien choisir les aliments en privilégiant notamment ceux riches en magnésium. A savoir les céréales, les fruits secs, les châtaignes, le soja et le chocolat. Il existe aussi les produits qu’on peut manger à la va-vite comme les Graines de Soja Grillées d’Herbalife.
En complément de la bonne nutrition, il est possible de recourir à une cure de magnésium dont la durée est fixée par un médecin.
Bonne nutrition : que choisir pour se sentir mieux et se faire plaisir ?
Pour équilibrer la bonne nutrition, rien ne vaut un repas léger composé d’œufs, de salades, d’ananas et de laitage pour le dessert. En effet, de tels aliments contribuent à la production d’une hormone ayant des capacités apaisantes : la sérotonine.
La bonne nutrition consiste également à manger régulièrement du chocolat ou la barre chocolatée Herbalife, des éléments producteurs de sérotonine, pour apaiser le stress.
Bonne nutrition : Et pour la fatigue ?
En principe le stress s’accompagne de fatigue. Une bonne nutrition dans ce cas consiste à manger régulièrement des produits riches en vitamine C, présente essentiellement dans les agrumes, le kiwi ou le persil, entre autres.
Pour compléter l’apport vitaminique, rien n’empêche de recourir à des vitamines C en comprimés vendus en pharmacie. Cependant, ne pas dépasser la dose prescrite pour le traitement.
A noter qu’en dépit d’une bonne alimentation saine et régulière, prendre le temps de bien se reposer. Sinon toutes les recommandations ne serviront pratiquement à rien.
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