alimentation saine et équilibrée

Manger équilibré : les règles de base

Manger équilibré a toujours été une nécessité pour rester en bonne santé. On entend souvent que le bien-être et la bonne forme proviennent principalement d’une alimentation saine et équilibrée. En quoi consiste-t-elle? Voici quelques règles de bases. Gardez le plaisir de manger, sans perdre le contrôle Avant tout, conservez en premier la notion de plaisir …