Pratiquer des sports ne suffit pas pour préserver ou augmenter la masse musculaire. Il faut également une bonne alimentation. Les spécialistes en forme et bien-être recommandent notamment de privilégier les aliments riches en protéines. Protéine et nutrition sportive : à chaque type d’activités, ses besoins Les besoins de nutrition en protéines ne sont pas les mêmes …