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Les apports de fruits et légumes pour sa remise en forme

La règle « 5 fruits et légumes par jour » fait partie des recommandations les plus connues en matière d’alimentation. Elle prend notamment son importance au cours d’une période de remise en forme. Mais quels sont vraiment les apports vitaminiques de ces aliments ? Voici quelques éléments de réponse. Les apports des légumes Les courges d’hiver, c’est-à-dire les …