Connaitre la bonne nutrition nécessaire pour la musculation

Vous voulez prendre de la masse musculaire ? La pratiquer musculation est incontournable. Elle devra toutefois être accompagnée d’une bonne nutrition. Suivez donc les recommandations suivantes pour parvenir à votre objectif.

Bonne nutrition pour la musculation : privilégiez les compléments de protéines Herbalife

Un exercice de musculation entraîne systématiquement une dégradation des protéines contractiles se trouvant dans le muscle. La prise de muscule est ainsi impossible si l’on n’opte pour une bonne nutrition à base de protéines. Herbalife propose ainsi de nombreux compléments de protéines à toute personne pratiquant la musculation. Parmi ceux-ci, il y a ses barres protéinées contenant chacune 10 grammes de protéines de lait de haute qualité. Pour la récupération, le géant américain du mlm propose son rebuild strenght incluant 25 grammes de protéines.

Bonne nutrition pour la musculation : les glucides sont également importants

Étant utilisable rapidement par l’organisme, les glucides contribuent au re-stockage d’énergie après des efforts physiques. Ceux qui s’adonnent à la musculation doivent donc opter pour une bonne nutrition riche en sucres rapides avant, pendant et après les exercices et riches en sucres lents pendant les repas.

Herbalife a de quoi satisfaire ceux qui veulent d’une bonne nutrition à base de glucides après leurs efforts. On peut citer notamment son Rebuild endurance dont chaque proportion contient 35 grammes de glucides.

Bonne nutrition pour la musculation : l’hydratation ne doit pas être négligée

L’eau constitue la base d’une bonne nutrition pour une prise de masse musculaire. Elle fait en effet partie des éléments composants ce dernier. Ce qui a conduit Herbalife à lancer sa gamme 24h l’hydrate. Comme son nom l’indique, ce produit est destiné à encourager la consommation de liquide par les personnes pratiquant du sport. Il est faible en calorie, mais permet d’atteindre l’AJR en vitamine C. Il ne contient d’ailleurs ni arôme, ni colorant. Ce qui le classe parmi les meilleurs choix de boissons pour une bonne nutrition.

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