vitalité nutrition

Tout connaître sur la nutrition des personnes âgées

On se demande parfois pourquoi certains vieillissent mal alors que d’autres s’en sortent plutôt bien. À 70 ans beaucoup de personnes arrivent quand même à tenir une bonne forme. En fait c’est loin d’être le fruit du hasard, même si dans quelques cas la génétique joue. Quand on parle de vielles personnes, on pense à …

nutrition et perte de poids

Substituts de repas: ce qu’il faut retenir

Médecins, nutritionnistes, diététiciens, tous conseillent une bonne alimentation et des repas réguliers. Cependant, parfois on se trouve dans des situations où la seule option reste le substitut de repas, faute de temps, ou pour garder forme et bien-être. Substituts de repas, complément nutritif : dans quel but ? Tout le monde est convaincu qu’un bon régime alimentaire …

Soin visage: comment atténuer les rides ?

Avec l’âge, les rides apparaissent facilement sur le visage, car l’épiderme y est plus fin que celui des autres parties du corps. Il est plus sensible aux agressions extérieures et les impuretés y apparaissent assez tôt. Voici de précieux conseils de soin visage pour au moins les atténuer. Emotions et rides D’une part, les expériences …

vitalité nutrition

Prendre un petit déjeuner équilibré: ce qu’il faut savoir

Presque tout le monde sait que le petit déjeuner est le plus important repas de la journée. C’est  la base d’une alimentation saine et équilibrée. Cependant, beaucoup ne savent pas encore à quel moment il faut le prendre, juste après le réveil ou avant de sortir pour le bureau.  Voici donc quelques éléments essentiels à …

protéine

Nutrition: les protéines et ses avantages

Notre corps a besoin de protéine pour se construire, fonctionner et se protéger. Ainsi, il est presque impossible de s’en passer. D’ailleurs, les protéines peuvent être d’origine végétale ou animale. Alors que dire des différents régimes protéinés ? Voici des réponses pour mieux comprendre le sujet. Que nous apportent les protéines ? Seule source d’azote de …